رسانه اجتماعی - تحلیلی بازار سرمایه
مطالب فاطمه توتونچی
ارتباطات فاطمه توتونچی
...
فاطمه توتونچی
@tootoonchi.atu
71

عنوان بلاگ : هوش هیجانی (۲)
دسته : آموزشی


خلاصه هوش درون فـــردی + هوش بین فـــردی = EQ

هوش هیجانی (EQ) به چه معنایی است ؟

هوش درون فـــردی + هوش بین فـــردی = EQ

هوش بین فردی به معنی داشتن توانایی در جهت درک کردن دیگران از جهت احساسی و به طور ساده یعنی این که چه چیزهایی باعث می شود که فرد خوشحال گشته و چه چیزهایی باعث می گردد که وی ناراحت شود.

هوش درون فردی به معنای توانایی داشتن در جهت شناخت هیجان های فرد و تفاوت دانستن بین آن ها می باشد. به علاوه در بحث هوش درون فردی نیز مواردی نظیر خود شکوفایی؛ داشتن استقلال و همچنین خود آگاهی از جهت عاطفی نیز شامل آن می گردد.

نشانه هوش هیجانی چیست ؟

شناسایی احساسات خودمان و اطرافیان و استفاده مطلوب از آن در روابط اجتماعی.

هوش هیجانی (2)

تفاوت های هوش هیجانی EQ و هوش عقلی IQ

تا قبل از شناخت هوش هیجانی استعداد ها و توانایی های افراد مختلف با ضریب هوشی آن ها سنجیده می شد . ضریب هوشی بالا از طریق وراثت به انسان منتقل می شود و تا پانزده سالگی قابل پروش است ولی در صورتی که شرایط آن مهیا شود اما هوش هیجانی اکتسابی است و نکته ی جالب این جاست که عامل هشتاد درصد موفقیت های افراد هوش هیجانی است نه ضریب هوشی بالا و همین هوش هیجانی تا آخر عمر قابل پرورش است و میزان پرورش آن با افزایش سن بالاتر هم خواهد رفت.

۴ دلیل برای اهمیت هوش هیجانی

۱- سلامت جسم :
استرس ها بر روی سلامتی افراد تاثیر چشم گیری دارد لذا در صورتی که بتوانیم احساساتمان را از طریق به کارگیری هوش هیجانی کنترل کنیم می توانیم تا حد زیادی استرس ها را کاهش دهیم.
۲- ارتباطات موثرتر :
ارتباطات در زندگی امروزی اهمیت زیادی دارد و هوش هیجانی به ما کمک می کند ارتباطاتی بهتر با دیگران داشته باشیم.
۳- حل اختلافات و کشمکش ها در زندگی روزمره :
در صورتی که بتوانیم احساسات طرف مقابل مان را به خوبی درک کنیم به راحتی می توانیم با کشمکش ها و مشاجرات کنار بیاییم و آن ها را حل کنیم و هوش هیجانی است که این توانایی را به ما می دهد.
۴- موفقیت ها :
هوش هیجانی به ما کمک می کند انگیزه ها ی مان را به خوبی پرورش دهیم و تنبلی را کنار گذاشته و با قدرت به سوی هدف پیش رویم.

هوش هیجانی (2)

پنج روش افزایش هوش هیجانی

۱ -احساسات روزمره تان را لیست کنید : همه ما در روز احساسات مختلفی را در طول روز تجربه می کنیم. یکی از راه های تقویت هوش هیجانی تجزیه و تحلیل و لیست کردن همین احساسات در طول روز می باشد که باعث ایجاد شناخت عمیقی از خودمان می شود.

۲ -احساسات تان را برای دیگران توصیف کنید : این دفعه که دچار احساساتی از جمله خشم یا ناراحتی و . . . شدید با یکی از دوستانتان که هوش هیجانی بالایی دارد تماس بگیرید و حس خودتان را برای وی توصیف کنید و از او بپرسید آن چه او درک کرده با آنچه که شما بیان کردید یکی است که اگر یکی نبود در مورد راه های انتقال احساسات با هم بحث کنید.

۳-کنترل احساسات منفی : هوش هیجانی می گوید که برای مقابله با هریک از احساسات منفی تان از جمله خشم و . . . یک استراتژی شخصی تهیه کنید و در هنگام لازم با مراجعه به آن احساس منفی تان را کنترل کنید.
۴ -خوب گوش دهید : مهم ترین راه برای درک احساسات دیگران و در واقع تقویت هوش هیجانی خوب گوش دادن به سخنان آنان می باشد. این دفعه که دوستی برای بیان احساساتش با شما هم کلام شد سعی کنید خوب به حرف هایش گوش دهید تا به درستی احساست وی را درک کنید.
۵ -فیلم را بدون صدا نگاه کنید : یکی از راه های تقویت هوش هیجانی گاهی افراد برای بیا احساسات خود از زبان بدن به جای سخن گفتن استفاده می کنند برای درک این زبان و در واقع درک احساسات طرف مقابل می توانید فیلم ها را بدون صدا نگاه کنیدو توانایی خود را برای درک حالات و احساسات بازیگران درون فیلم تقویت کنید.

منابع:
  • گزیده ای از سایت های روانشناسی

خلاصه هوش درون فـــردی + هوش بین فـــردی = EQ

هوش هیجانی (EQ) به چه معنایی است ؟

هوش درون فـــردی + هوش بین فـــردی = EQ

هوش بین فردی به معنی داشتن توانایی در جهت درک کردن دیگران از جهت احساسی و به طور ساده یعنی این که چه چیزهایی باعث می شود که فرد خوشحال گشته و چه چیزهایی باعث می گردد که وی ناراحت شود.

هوش درون فردی به معنای توانایی داشتن در جهت شناخت هیجان های فرد و تفاوت دانستن بین آن ها می باشد. به علاوه در بحث هوش درون فردی نیز مواردی نظیر خود شکوفایی؛ داشتن استقلال و همچنین خود آگاهی از جهت عاطفی نیز شامل آن می گردد.

نشانه هوش هیجانی چیست ؟

شناسایی احساسات خودمان و اطرافیان و استفاده مطلوب از آن در روابط اجتماعی.

هوش هیجانی (2)

تفاوت های هوش هیجانی EQ و هوش عقلی IQ

تا قبل از شناخت هوش هیجانی استعداد ها و توانایی های افراد مختلف با ضریب هوشی آن ها سنجیده می شد . ضریب هوشی بالا از طریق وراثت به انسان منتقل می شود و تا پانزده سالگی قابل پروش است ولی در صورتی که شرایط آن مهیا شود اما هوش هیجانی اکتسابی است و نکته ی جالب این جاست که عامل هشتاد درصد موفقیت های افراد هوش هیجانی است نه ضریب هوشی بالا و همین هوش هیجانی تا آخر عمر قابل پرورش است و میزان پرورش آن با افزایش سن بالاتر هم خواهد رفت.

۴ دلیل برای اهمیت هوش هیجانی

۱- سلامت جسم :
استرس ها بر روی سلامتی افراد تاثیر چشم گیری دارد لذا در صورتی که بتوانیم احساساتمان را از طریق به کارگیری هوش هیجانی کنترل کنیم می توانیم تا حد زیادی استرس ها را کاهش دهیم.
۲- ارتباطات موثرتر :
ارتباطات در زندگی امروزی اهمیت زیادی دارد و هوش هیجانی به ما کمک می کند ارتباطاتی بهتر با دیگران داشته باشیم.
۳- حل اختلافات و کشمکش ها در زندگی روزمره :
در صورتی که بتوانیم احساسات طرف مقابل مان را به خوبی درک کنیم به راحتی می توانیم با کشمکش ها و مشاجرات کنار بیاییم و آن ها را حل کنیم و هوش هیجانی است که این توانایی را به ما می دهد.
۴- موفقیت ها :
هوش هیجانی به ما کمک می کند انگیزه ها ی مان را به خوبی پرورش دهیم و تنبلی را کنار گذاشته و با قدرت به سوی هدف پیش رویم.

هوش هیجانی (2)

پنج روش افزایش هوش هیجانی

۱ -احساسات روزمره تان را لیست کنید : همه ما در روز احساسات مختلفی را در طول روز تجربه می کنیم. یکی از راه های تقویت هوش هیجانی تجزیه و تحلیل و لیست کردن همین احساسات در طول روز می باشد که باعث ایجاد شناخت عمیقی از خودمان می شود.

۲ -احساسات تان را برای دیگران توصیف کنید : این دفعه که دچار احساساتی از جمله خشم یا ناراحتی و . . . شدید با یکی از دوستانتان که هوش هیجانی بالایی دارد تماس بگیرید و حس خودتان را برای وی توصیف کنید و از او بپرسید آن چه او درک کرده با آنچه که شما بیان کردید یکی است که اگر یکی نبود در مورد راه های انتقال احساسات با هم بحث کنید.

۳-کنترل احساسات منفی : هوش هیجانی می گوید که برای مقابله با هریک از احساسات منفی تان از جمله خشم و . . . یک استراتژی شخصی تهیه کنید و در هنگام لازم با مراجعه به آن احساس منفی تان را کنترل کنید.
۴ -خوب گوش دهید : مهم ترین راه برای درک احساسات دیگران و در واقع تقویت هوش هیجانی خوب گوش دادن به سخنان آنان می باشد. این دفعه که دوستی برای بیان احساساتش با شما هم کلام شد سعی کنید خوب به حرف هایش گوش دهید تا به درستی احساست وی را درک کنید.
۵ -فیلم را بدون صدا نگاه کنید : یکی از راه های تقویت هوش هیجانی گاهی افراد برای بیا احساسات خود از زبان بدن به جای سخن گفتن استفاده می کنند برای درک این زبان و در واقع درک احساسات طرف مقابل می توانید فیلم ها را بدون صدا نگاه کنیدو توانایی خود را برای درک حالات و احساسات بازیگران درون فیلم تقویت کنید.

منابع:
  • گزیده ای از سایت های روانشناسی
1395/06/29 از نهایت‌نگر
0
/
18
یک دقیقه وقت دارید؟
شما تنها یک قدم با به اشتراک گذاشتن اولین ایده خود فاصله دارید. برای انتشار مطالب خود در ارشن، لطفا ثبت‌نام خود را تکمیل کرده و شماره‌ی همراه خود را فعال نمایید.
تکمیل پروفایل
نمایش {{content.commentsTotal - content.comments.length}} نظر قبلی
علت امتیاز منفی

×
بله
خیر
تغییرات شاخص
شاخص کل
{{tepix.change}}
{{tepix.index}}
وضعیت بازار : {{closedTitle(tepix.isClosed)}}
شاخص کل
{{tepix.change}}
{{tepix.index}}
فرابورس
{{absValueChange(tepix.faraBourseChange)}}
{{tepix.faraBourseIndex}}
شاخص 50 شرکت
{{absValueChange(tepix.companyFiftyChange)}}
{{tepix.companyFiftyIndex}}
شاخص آزاد شناور
{{absValueChange(tepix.freeFloatChange)}}
{{tepix.freeFloatIndex}}
شاخص مالی
{{absValueChange(tepix.financialChange)}}
{{tepix.financialIndex}}
شاخص صنعت
{{absValueChange(tepix.indastryChange)}}
{{tepix.indastryIndex}}
2222
33333